秋天上市的新鲜瓜果较多，但如果不注意食品卫生，抵抗力相对较差的孕妇就容易闹肚子了，闹肚子很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。

因此，孕妇秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要洗净；从冰箱拿出来的瓜果，注意解冻之后再吃；吃水果后紧接着喝水要控制饮用量。

秋天气候干燥，孕妇如不注意饮食调理，就可能便秘。建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、养成定时排便习惯。

感冒是秋天孕妇最容易患的病之一。秋天天气转凉，孕妇更容易感冒、患上呼吸道疾病。一般来讲，孕妇用药应当谨慎，如有不适，可及时随诊，听从医生的医嘱来安排药物使用，即便服用中药，最好也要接受医生指导。

感冒重在预防，孕妇要加强营养、适度活动，保持良好心情，以增强机体免疫力，室内要经常通风换气。

此外，孕妇还要特别当心风疹、巨细胞病毒的感染，这类病毒可能导致胎儿畸形。尤其在怀孕早期，如怀疑有感染，最好去医院做相关检查。少接触活家禽，这个时间段宠物身上的跳蚤会相应较多。

秋天进食一般有补秋膘之说，但要稍加注意进食过量，造成血压波动。建议患有高血压的孕妇，秋天怀孕可适当多吃些润燥、降压的食物，比如含有丰富的钾离子的蔬菜、水果，可以对抗钠离子对血压升高的作用，同时也起到补中益气，生津润燥作用。

此外，还可选择一些既有丰富营养，又有降压作用的食物，如山药、莲子、银耳、百合等。肉类则适当多吃鱼虾等水产品以及鸡鸭等禽类，少吃猪牛羊肉等红肉。

有些孕妈一到秋季就会出现各种疲乏，老是无精打采。预防秋乏，首先要保证有充足的睡眠，每天最少要有8小时的睡眠时间，养成早睡早起的习惯，适当的午睡也会缓解疲乏。在夜凉风大的时候，尽量不要窗户大开睡觉，适当关小一点通风即可，并且睡觉一定要盖被子，尤其注意背部和腰腹的保暖。

此外，睡前可以先将双手搓热，再揉搓腰部，有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。秋季肠胃容易受刺激。睡眠过程中着凉，易引起胃痛、腹泻等症状，尤其是身体瘦弱的人，肠胃保暖就更重要。

除了合理的饮食搭配外，秋天准妈妈们的心态一定要放轻松。和家人多交流，自己的父母、丈夫都是最好的交流对象，通过交流可以获得更多的理解，避免发生不必要的误会或矛盾。

月子中心（深圳、东莞）网络营销现状探析

月子中心（深圳、东莞）网络营销现状探析
今天这篇文章月小宝小编来为大家分析一下深圳、东莞月子中心的网络营销现状探析，就目前我国来说，月子中心的网络营销费用占月子中心的运营成本越来越大，众多月子中心已不堪其负。
目前月子中心的网络营销方式包括搜索引擎、大众点评、妈妈网等渠道。
先以深圳为例：目前深圳月子中心搜索引擎费用在几十块钱点击一次，单次点击费用很高，一般月子中心在搜索引擎的月花费在5万元左右，稍高一点的在月10万左右，如果更高一点的在几十万一个月。其中的代表企业有爱帝宫（年消费在数千万元）、名媛月府（几百万元）。
大众点评：目前深圳区域的大众点评仅入驻费用就在20万元每年，如果加上后期的推广通，一般月子中
心的年消费至少在30万起步，如果高一点的就在50w+
据统计，深圳一般月子中心的网络营销费用在数百万以上的应该在15家左右。其中爱帝宫1000w+,名媛月府300w+,安瑞丽100w+
下面继续介绍东莞的：
相对于深圳，东莞月子中心的消费成本要降低不少，东莞目前搜索引擎点击一次在20元左右，像巍阁月消费额在5万元每月左右，馨喜月也差不多这个价格。
大众点评的话，目前入驻费用是在8万元左右，加上推广通，一年费用在10万元左右。
据统计，东莞巍阁、馨喜月网络营销费用在50w+，宝媛会在10w+，爱丽馨20万+。